پنجشنبه ۱۳ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 02
برچسب: تمرین های قدرتی
سلامت قلب و عروق کمک کند و انجام تمرینات هوازی...
روزانه فقط پنج دقیقه تمرین تمرینات قدرتی برای عضلات تنفسی... منتشر شده قوی ترین شواهد در مورد تاثیرات مثبت تمرینات... قدرتی عضلات تنفسی با مقاومت بالا در بهبود سلامت قلب... را نشان می دهد بیماری های قلبی عامل مرگ و...
کد خبر: ۲۷۸۱۴۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۱۱


طبق آمار جهانی و براساس نتایج مطالعه های انجام شده... های بدنی کودکان است در اثر کاهش فعالیت میزان استقامت... و توانایی های استقامتی کودکان کم می شود و از... سوی دیگر شاخص توده بدنی و ضخامت چین های پوستی...
ناطقان طبق آمار جهانی و براساس نتایج مطالعه های انجام... فعالیت های بدنی کودکان است در اثر کاهش فعالیت میزان... استقامت و توانایی های استقامتی کودکان کم می شود و... از سوی دیگر شاخص توده بدنی و ضخامت چین های...
کد خبر: ۲۵۵۶۷۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۲۴


اندام پیدا کنید با روش های زیر کالری ها را...
خود به تنهایی یکی از عوامل مؤثر بر کاهش وزن... و حفظ تندرستی می باشد ولی خوابیدن های طولانی مدت... به مواردی از قبیل فست فود غذاهای شیرین یا نمکی... و چربی های اشباع شده در افرادی که دیر خوابیده...
کد خبر: ۲۱۸۵۵۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۰۳


اندام پیدا کنید با روش های زیر کالری ها را...
ناطقان گرچه داشتن خواب کافی خود به تنهایی یکی از... ولی خوابیدن های طولانی مدت و بدخوابی قادرند تأثیری عکس... فود غذاهای شیرین یا نمکی و چربی های اشباع شده... چربی" تمرین قدرتی را شروع کنید تمرین های قدرتی یک...
کد خبر: ۲۱۷۲۴۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۲۲


بر اساس پژوهش های دانشگاه جانز هاپکینز آمریکا در صورت... انجام درست تمرین های بدنسازی قدرت بدنی کودکان 30 تا...
هستند این صفحات در انتهای استخوان ها قرار گرفته اند... شود مرحله های رشد این صفحات در جایی متوقف می... در این زمان صفحات گفته شده انتهای استخوان های شما... را تشکیل می دهند بر اساس پژوهش های دانشگاه جانز...
کد خبر: ۲۱۴۸۶۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۰۱


پیتلاتس به اندازه تمرین های کاردیو مانند دویدن و یا... تمرین منظم آن به برنامه تناسب اندام موردنظرتان برسید و... ها ترکیب کنید پیلاتس را با تمرین قدرتی و دیگر... انواع ورزش های کاردیو مانند پیاده روی شنا دو و...
کد خبر: ۲۱۴۴۷۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۹/۲۷


پس از زایمان علاوه بر داشتن اثر های مفید اسکلتی...
تمرین های قدرتی هنگام بارداری و پس از زایمان وقتی... بر اینکه اثر های مفید اسکلتی و عضلانی دارد از... و ضعیف می شوند و لیگامان هایی که این عضلات... خود برگردند مادران در زمان خستگی نباید تمرین های ورزشی...
کد خبر: ۲۰۴۵۸۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۲۳


باز گردید اضافه وزن های ناشی از بارداری ها در... کاهش وزن پس از بارداری شود احساس محرومیت از غذاهای... نهایت به اضافه وزن بیشتر شما بینجامد اگر شیوه تغذیه... تان بر مبنای خوردن غذاهای سالم و خوردن هنگام گرسنگی...
کد خبر: ۱۸۴۳۰۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۱/۳۰


میان ورزش قدرتی و بیماری های قلبی عروقی به شمار... می رود فوایدی را برای تمرین های قدرتی مستقل از... دویدن پیاده روی یا ورزش های هوازی نشان داده است... به عبارت دیگر نیازی نیست به دستورالعمل های فعالیت حرکتی...
کد خبر: ۱۷۰۱۷۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۸/۲۵


گاهی نیز برخی عادت های روزانه باعث بروز کمردرد می... هفته تمرین های قدرتی و قلبی و عروقی انجام دهید... یکی دیگر از عوامل بروز کمردرد است گوش های شما... باید بالای شانه هایتان قرار بگیرد و شانه ها لگن...
کد خبر: ۱۶۵۸۲۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۷/۲۸


ورزش پیلاتس یکی از تمرینات یا بهتر است بگوییم رشته... های ورزشی مرتبط با سلامت است که در ﺳﺎل ١٩٢٠توسط...
یکی از برنامه های ورزشی بسیار معروف امروزی در سراسر... ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻣﺘﺸﮑﻞ از ورزش هایی اﺳﺖ ﮐﻪ بر ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ... اﻧﻌﻄﺎف و ﻗﺪرت در ﺗﻤﺎم اﻧﺪام های ﺑﺪن تمرکز دارد... که از جاذبه وزن بدن و دستگاه های مخصوص در...
کد خبر: ۱۵۲۴۵۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۵/۰۷


برخی تمرینات استخوان های خود را تقویت کنید ...
ناطقان با کاهش توده استخوانی احتمال شکستگی های استخوانی بیشتر... های استخوانی پیشگیری کنید حتی اگر مبتلا به ضعف این... موثرترین راه های تقویت استخوان ها است و بهترین تمرینات... تمرین های قدرتی انجام ورزش های قدرتی به افراد دچار...
کد خبر: ۱۲۶۹۳۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۱/۲۰


بود این وضعیت خطر ابتلا به شکستگی های استخوانی را...
های استخوانی پیشگیری کنید حتی اگر مبتلا به ضعف این... موثرترین راه های تقویت استخوان ها است و بهترین تمرینات... تمرین های قدرتی انجام ورزش های قدرتی به افراد دچار... کش در باشگاه های بدنسازی مناسب است ولی باید دقت...
کد خبر: ۱۲۵۴۱۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۱/۱۰


بود این وضعیت خطر ابتلا به شکستگی های استخوانی را...
های استخوانی پیشگیری کنید حتی اگر مبتلا به ضعف این... موثرترین راه های تقویت استخوان ها است و بهترین تمرینات... تمرین های قدرتی انجام ورزش های قدرتی به افراد دچار... کش در باشگاه های بدنسازی مناسب است ولی باید دقت...
کد خبر: ۱۲۵۳۳۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۱/۱۰


یکی از ورزش های ساده که بسیار هم ساده است...
ناطقان پیاده روی بعد از صرف شام دارای مزیت های... تصمیم گرفتم امتحان کنم قبول دارم که بعضی برنامه های... پیاده روی بعد از ظهر با همکاران و انجام تمرین... های ورزشی قلب و عروق و تمرین های قدرتی بله...
کد خبر: ۱۱۹۸۵۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۰/۰۴


پربازدید ها
آخرین اخبار
پربحث ترین عناوین
کلیه حقوق این سایت متعلق به پایگاه اطلاع رسانی تخصصی ناطقان می باشد و استفاده از آنها فقط با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید:  ایران سامانه